مهندس محمد رضا ابراهیمیان 09126855163

تحقیق و توسعه و تولید سفارشی و اختصاصی انواع مرکب های چاپ، رنگ و کوتینگ بنا بر نیاز مشتری
 
ورزش
ساعت ۳:٠٤ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٧/٤/۱٠  

به نام خدا

با وجود اطلاعات وتبلیغات زیادی که در اطراف ما وجود  دارد . بر همه روشن است که ورزش از ضروریات زندگی امروزه است . ولی مشکل اینست که خیلی ها می گویند وقت اینکار را نداریم. یا پول کافی نداریم. یا مکان نداریم. در اینجا با روش زیر شما می توانید مشکل ورزش را حل کنید.

گام اول: جمع اوری اطلا عات در مورد انواع ورزش های موجود مانند: فوتبال، والیبال،پیاده روی،کوهنوردی، کوه پیمایی،تنیس، بدمینتون ، کاراته، نرمش...

گام دوم: بررسی شرایط و وضعیت زمانی و مکانی و مالی خودتان

گام سوم : انتخاب یک نوع ورزش یا وسایل ورزشی مناسب با وضعیت شما

گام چهارم : ورزش تا ژایات عمر

برای نمونه چند نوع ورزش را که خلاقانه است و باعث صرفه جویی در وقت وهزینه می شود در ذیل اورده شده است.

١-بدمننتون با اعضا ء خانواده  در پارک نزدیک محل سکونت شما: مزایا :درکنار خانواده اید، با فرزندانتان بازی کرده ایدُُُ و انها سرحال شده اند

٢-کوه پیمایی با خانواده

٣-ورزش با کش همراه در منزل

۴-پیاده روی روی ترد میل در منزل

۵- دو ومیدانی و پیاده روی در پارک با اعضاء خانواده

۶- نرمش

خوب بدیهی است که اگر وقت و هزینه ناچیزی را صرف ورزش نکنید. باید  وقت وهزینه زیادی را صرف دوا ودکتر وبیمارستان وکسالت و راندمان پایین د رمحل کار بکنید. امیدوارم با اندکی زمان به ورزش مناسب  وضعیت و مکان خو دتان بپردازید.